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Wickelfisch

Express-Keto für Berufstätige

Low Carb - High Fat! Über 130 Rezepte - Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
BuchKartoniert, Paperback
240 Seiten
Deutsch
Mit Keto im AlltagstrubelGewichtsverlust, Muskelaufbau, Förderung von Heilprozessen: die Prinzipien und Vorzüge ketogener Ernährung, einfach erklärtLow Carb, High Fat: hilfreiche Tipps & Tricks, damit die Ernährungsumstellung leichtfälltKöstlich, fix und stressfrei zubereitet: über 130 alltagserprobte Rezepte mit wenigen Zutaten für Singles, Paare und Familien
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Informationen

KlappentextMit Keto im AlltagstrubelGewichtsverlust, Muskelaufbau, Förderung von Heilprozessen: die Prinzipien und Vorzüge ketogener Ernährung, einfach erklärtLow Carb, High Fat: hilfreiche Tipps & Tricks, damit die Ernährungsumstellung leichtfälltKöstlich, fix und stressfrei zubereitet: über 130 alltagserprobte Rezepte mit wenigen Zutaten für Singles, Paare und Familien
Zusatztext"Eine ausgewogene Diät, die sowohl für Fortgeschrittene als auch für Einsteiger geeignet ist"
ZusammenfassungSchnell und einfach abnehmen - Keto für den stressigen Alltag!Ketogene Ernährung basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. "Keto-Express für Berufstätige" erleichtert den Einstieg in die ketogene Ernährung für alle, die eine stressigen Alltag haben. Die über 130 Gerichte sind fix und unkompliziert zubereitet, in 30 Minuten stehen Köstlichkeiten wieHähnchen-Quesadillas, Räucherlachsröllchen, Steak mit Chimichurri oder Schoko-Minz-Eiscreme auf dem Tisch.
Details
ISBN978-3-96093-302-1
ProduktartBuch
Einbandart / SetinhaltKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2019
Erscheinungsdatum05.03.2019
Seiten240 Seiten
SpracheDeutsch
Artikel-Nr.24293817
Rubriken
UntergenreLow Carb / Keto

Inhalt/Kritik

Kritik"Low Carb High Fat - und über 130 Rezepte zum Thema Keto Expressküche sind hier in diesem super sympathisch gestalteten Buch zu finden." bookreviews.at 20190410

Schlagworte

Autor

Jen Fisch ist eine der erfolgreichsten Food-Bloggerinnen in den USA und u?berzeugte Anhängerin der ketogenen Ernährungsweise. Als Leitfigur der Keto-Bewegung teilt Jen ihre langjährige Erfahrung und ihren Alltag mit ihrer treuen Community: Auf ihrem Instagram-Account @Ketointhecity_ stellt sie inspirierende Rezepte vor, auf ihrem YouTube-Kanal Keto in the City und ihrem Blog KetoInTheCity.com liefert sie spannende Informationen und Anregungen. Jen lebt zusammen mit ihrer Tochter in Hermosa Beach, im sonnigen Kalifornien.

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