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Wickelfisch

Im Augenblick leben

In 9 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie. Mit Online-Material
BuchGebunden
183 Seiten
Deutsch
Verfügbare Formate
BuchGebunden
CHF33.50
eBookEPUBWasserzeichenElectronic Book
CHF27.10
eBookPDFWasserzeichenElectronic Book
CHF27.10
Im Augenblick leben, achtsam sein, wissen, wer man ist, im Einklang mit seinen Werten leben - wer möchte das nicht? Eine achtsame Haltung hilft, wenn es im Leben einmal nicht so rund läuft und man von Problemen oder Sorgen bedrängt wird.Dieser Ratgeber unterstützt die Leserinnen und Leser dabei, mit belastenden Situationen in ihrem Leben achtsam umzugehen und dadurch wieder mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit zu erlangen....mehr
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Informationen

KlappentextIm Augenblick leben, achtsam sein, wissen, wer man ist, im Einklang mit seinen Werten leben - wer möchte das nicht? Eine achtsame Haltung hilft, wenn es im Leben einmal nicht so rund läuft und man von Problemen oder Sorgen bedrängt wird.Dieser Ratgeber unterstützt die Leserinnen und Leser dabei, mit belastenden Situationen in ihrem Leben achtsam umzugehen und dadurch wieder mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit zu erlangen. In einem 9-Wochen-Programm, das Achtsamkeitsübungen mit Elementen der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kombiniert, lernen sie, in Einklang mit ihren Werten zu leben.
Ernst Bohlmeijer und Monique Hulsbergen zeigen , wie die Leserinnen und Leser ihre Gedanken wahrnehmen, ohne sie zu bewerten, sodass sie im Hier und Jetzt leben können. Tägliche Übungen, die nur wenige Minuten dauern, helfen zu entdecken, was im Leben wirklich wichtig ist. So lernen die Leser Schritt für Schritt, achtsam mit sich zu sein und nicht mehr mit belastenden Gedanken zu kämpfen.Aus dem Inhalt:Was will ich vom Leben?Ich bin (im Augenblick) nicht hierLassen Sie Ihren Verstand aus dem SpielHallo Unsicherheit, sei willkommen!Die Versuchsballons des VerstandesWer genau bin ich eigentlich?Wie wollen Sie im Augenblick leben?An die Arbeit!Bleiben Sie dran!
Details
ISBN978-3-621-28184-3
ProduktartBuch
Einbandart / SetinhaltGebunden
Verlag/Label
Erscheinungsjahr2015
Erscheinungsdatum08.01.2015
Seiten183 Seiten
SpracheDeutsch
Artikel-Nr.19998195

Inhalt/Kritik

PrologAchtsamkeit für Einsteiger
Kritik"Ein rundes, sehr verständlich aufbereitetes Selbsthilfebuch, das auch als Unterstützung im ergotherapeutischen Setting angewandt werden kann. Vor allem in der Arbeit mit stark selbstkritischen oder auf ihr Leid fokussierten Patienten können die vorgestellten Übungen hilfreich sein." Susanne Wallnisch, Ergotherapie und Rehabilitation, 10/ 2015 "Diese Veröffentlichung ist neben der Selbstbearbeitung sicherlich auch eine Bereicherung der Elternbibliothek!...mehr

Autor

Monique Hulsbergen worked for 18 years as a psychologist/psychotherapist in the mental health sector. She is currently working freelance as a psychologist, writer and voice actor.
Ernst Bohlmeijer is a senior lecturer at the University of Twente. He has a special interest in narrative psychology, in working with life stories in healthcare and in the role of mindfulness, acceptance and values in promoting mental health.

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