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Wickelfisch

Achtsame Selbststeuerung

Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit - Klappenbroschur
BuchKartoniert, Paperback
256 Seiten
Deutsch
Achtsamkeit ist in aller Munde - sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben bewährt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen.
Der Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der Achtsamkeit ankommt.
Ausgehend von der Frage, wie wir Achtsamkeit wirklich im Alltag verwurzeln können,
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Informationen

KlappentextAchtsamkeit ist in aller Munde - sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben bewährt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen.
Der Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der Achtsamkeit ankommt.
Ausgehend von der Frage, wie wir Achtsamkeit wirklich im Alltag verwurzeln können, hat Ennenbach daraus ein kompaktes System zur Achtsamen Selbststeuerung (ASST) entwickelt. Es lässt uns immer wieder im Körper ankommen - bis aus einer neuen Gewohnheit eine Haltung erwächst, die uns zunehmende Gelassenheit schenkt. Kommt die "innere Schneekugel" einmal zur Ruhe, können wir klarer erkennen, welche Ego-Anteile in uns momentan das Ruder übernehmen wollen¿- und sind in der Lage, uns neu zu justieren. Je mehr wir zu dem Menschen werden, der als Potenzial bereits in uns angelegt ist, desto weniger können Ablenkungen uns aus dem Gleichgewicht bringen.
ZusammenfassungMatthias Ennenbach reist in seinem neuen Buch an die Anfänge eines vermeintlichen Allheilmittels in einer Lehrrede hat Buddha auf den Punkt gebracht, worauf es ankommt. Ausgehend von der Frage, wie wir Achtsamkeit wirklich im Alltag verwurzeln können, hat Ennenbach daraus ein kompaktes System zur Achtsamen Selbststeuerung (ASST) entwickelt, das uns immer wieder im Körper ankommen lässt bis aus einer neuen Gewohnheit eine Haltung erwächst, die uns zunehmende Gelassenheit schenkt. Kommt die innere Schneekugel einmal zur Ruhe, können wir klarer erkennen, welche Ego-Anteile in uns momentan das Ruder übernehmen wollen¿¿ und sind in der Lage, uns neu zu justieren. Je mehr wir zu dem Menschen werden, der als Potenzial bereits in uns angelegt ist, desto weniger können Ablenkungen uns aus dem Gleichgewicht bringen. Der Autor hat als Entwickler der Buddhistischen Psychotherapie (BPT) viel Erfahrung in der Begleitung von Menschen, denen Achtsamkeit zu einer neuen Lebensqualität verholfen hat. Beispiele aus seinem Praxisalltag illustrieren, wie wir zum Kern eines Phänomens vordringen können, in dem das Geheimnis von Buddhas Lehre verborgen liegt.
Details
ISBN978-3-86410-113-7
ProduktartBuch
Einbandart / SetinhaltKartoniert, Paperback
Verlag/Label
Erscheinungsjahr2016
Erscheinungsdatum15.03.2016
Seiten256 Seiten
SpracheDeutsch
Artikel-Nr.22094688

Autor

MATTHIAS ENNENBACH arbeitet seit mehr als 25 Jahren in klinischen Kontexten, eigener Praxis, sowie als Entwickler, Seminarleiter und Ausbilder für Buddhistische Psychotherapie: BPT® und ASST®.

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