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Ratgeber zum Thema Fitness im Alter

Standfest und Stabil

Standfest und Stabil

In Balance bleiben. Muskelkraft & Bewegungssicherheit trainieren. Den Alltag sicher meistern. Stürze verhindern
BuchKartoniert, Paperback184 SeitenDeutsch
"Standfest und Stabil" ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden ...
CHF29.90
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Bonusjahre

Bonusjahre

Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
TaschenbuchKartoniert, Paperback256 SeitenDeutsch
Pipererschienen am02.04.2019
Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und Tiefenentspannung
Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes,...
CHF23.90
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Besser in Balance

Besser in Balance

Einfache Gleichgewichts-Übungen im Alltag. Ein 10-Wochen-Plan
BuchKartoniert, Paperback176 SeitenDeutsch
Copresserschienen am01.07.2019
Ein guter Gleichgewichtssinn ist die beste Sturz-Prävention. Besser in Balance stellt einfache, aber effektive Übungen vor, die in den Alltag integriert werden können. In einem 10-Wochen-Programm ...
CHF24.90
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Gymnastik für Senioren

Gymnastik für Senioren

330 Übungen für Ihr Wohlbefinden. Gymnastik. Fitness. Vergnügen. Vorbeugen
BuchGebunden160 SeitenDeutsch
So bleiben Sie auch im Alter fit!
- Viele speziell für Senioren geeignete Übungen
- Individuelle Schwerpunkte, je nach Bedarf
- Auch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen ...
CHF26.90
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Sturzprophylaxe-Training

Sturzprophylaxe-Training

Hrsg.: Deutscher Turner-Bund. Gleichgewicht & Kraft trainieren. Keine Angst vor Stürzen. Arbeitshilfe für Trainer. Übungsstunden - Klappenbroschur
BuchKartoniert, Paperback164 SeitenDeutsch
Meyer & Meyer Sporterschienen am12.03.2018
In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen:...
CHF27.90
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Aktiv und beweglich mit 60+

Aktiv und beweglich mit 60+

Das umfassende Übungsprogramm. Herausgegeben vom Deutschen Turner-Bund (DTB) - Klappenbroschur
BuchKartoniert, Paperback205 SeitenDeutsch
Meyer & Meyer Sporterschienen am12.03.2018
Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren?...
CHF29.90
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Bonusjahre

Bonusjahre

Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
BuchGebunden249 SeitenDeutsch
Piper2018
Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen.
Frank Elstner und der Präventivmediziner ...
CHF29.90
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Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter

Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter

Mit Übungen für Füße & Knie, Hände, Arme und Schultern, Hüften, Rücken und die Balance
BuchKartoniert, Paperback192 SeitenDeutsch
Nietscherschienen am26.03.2018
Meist fällt es uns mit um die sechzig auf: Wir kommen nicht mehr so leicht vom Sofa hoch, das Schuhebinden bereitet Mühe ... Aber ist das wirklich eine unausweichliche Folge des Alterns?...
CHF27.90
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Auf die Plätze - 70 - los!

Auf die Plätze - 70 - los!

Aktiv, gesund und glücklich bleiben
BuchGebunden256 SeitenDeutsch
Köselerschienen am15.03.2018
Im Alter aktiv, fit und gesund bleiben, das wünschen sich ganz viele Menschen. Dieses Buch zeigt, wie es gehen kann! Es enthält zahlreiche Übungen und ist gleichzeitig ein Manifest ...
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Aktiv und fit bleiben mit Bogenschießen

Aktiv und fit bleiben mit Bogenschießen

Methodik und Technik für alle Bogendisziplinen unter besonderer Berücksichtigung des Trainings für Senioren
BuchKartoniert, Paperback118 SeitenDeutsch
Spittaerschienen am08.03.2017
Das Bogenschießen hat in den letzten Jahren großes Interesse und Zulauf erfahren. Gerade der Breitensport, verbunden mit dem Erleben der Natur, übt einen besonderen Reiz für Menschen jeden Alters aus und führt dazu,...
CHF39.90
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